Girar e tonificar: a dança do GYROTONIC®

Um pouco de Yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet. Foi com a mistura dos princípios que regem essas atividades físicas que o romeno Juliu Horvath criou o Gyrotonic®, uma prática de exercícios físicos fluídos, rítmicos e circulares, integrados à respiração, que pretende revitalizar o corpo em sua totalidade. 

O método é praticado em um equipamento especialmente desenvolvido para o trabalho que se traduz em movimentos de rotação e torção, com o objetivo de fazer o corpo alcançar sua mobilidade máxima, sempre respeitando a fisiologia articular. 

Os exercícios lembram o movimento do corpo na água, feito de forma fluida, mesmo com a resistência. Os cabos e estrutura do equipamento ajudam na coordenação e estabilização do corpo. 

Entre os benefícios do método para o bem estar estão:

• fortalecimento do sistema imunológico

• otimização da coordenação motora

• alinhamento da coluna vertebral

• melhora da mobilidade articular

• desenvolvimento de força e flexibilidade corporal

O Gyrotonic® é definitivamente uma dança que vale experimentar.