Estúdios Global Pilates
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
JOSEPH PILATES
Espaço de autocuidado
Nossos estúdios são estruturados para que nossos alunos se sintam em casa. Um espaço equipado com os melhores equipamentos utilizados para a prática do método e as aulas conduzidas por profissionais altamente qualificados. O momento de autocuidado individual merece um espaço aconchegante que favoreça o seu bem estar através da prática Pilates.
Modalidades de aulas
Aulas em grupo
As nossas aulas podem ser individuais, em duplas ou em grupos de 3 a 4 alunos, no máximo, por instrutor, a duração das aulas é de 55 minutos, cada sessão de treinamento.
Aulas individuais e em dupla
São indicadas para pessoas que apresentam alguma restrição ou que queiram um atendimento exclusivo com um de nossos professores. Aulas periódicas e planejadas pelos professores para atender objetivos específicos, respeitando a individualidade de cada um.
Aulas online
Ministradas através da plataforma Zoom, as aulas funcionam como no estúdio, em grupos de até 4 alunos, dupla ou individual. Os interessados em aulas online passam por uma sessão de avaliação, antes de iniciar a prática.
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Grupos especiais
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Você sente dor?
A dor crônica atinge pelo menos 37% da população brasileira, sendo as mulheres as mais afetadas, segundo estudos.
Dor lombar, dor cervical, dor generalizada, dor que não para, dor que impacta na sua qualidade de vida. Só quem sente todos os dias é que sabe.
O Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no tratamento de diversas dores, da fibromialgia e dores lombar e cervical. O método poderá contribuir na redução da dor, melhora da função, qualidade de vida e melhor aproveitamento do aluno na sua prática física.
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O Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no tratamento da dor física, da fibromialgia e das dores lombar e cervical. O método poderá contribuir na redução da dor, melhora da função, qualidade de vida e melhor aproveitamento do aluno na sua prática física.
Conheça nosso espaço de tratamento para dores crônicas.
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Com a chegada da melhor idade, as alterações fisiológicas que ocorrem neste período, diminuem a aptidão física e prejudicam a disposição, pois é nesta etapa da vida que surgem as doenças crônicas degenerativas, sendo estas, muitas vezes acompanhadas de dor.
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A prática constante do método trabalha o aumento da força muscular e mobilidade articular, aumento dos reflexos de ação e reação, prevenção e controle da osteoporose, melhora da coordenação e do equilíbrio e consequentemente a redução de quedas e acidentes.
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Primeiramente lembramos que a futura mamãe deve consultar o seu médico e obter a autorização para a prática dos exercícios físicos. No Pilates para gestantes, os exercícios são adaptados para cada estágio da gravidez, respeitando as mudanças que ocorrem no corpo neste período.
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O método Pilates enfatiza o trabalho respiratório bem como a melhora da postura, da força, flexibilidade e da consciência corporal, principalmente da musculatura do assoalho pélvico, tão importante nessa fase da vida da mulher. Todo este trabalho resulta em benefícios tais como: alívio das dores lombares, melhora da irrigação sanguínea e diminuição de possíveis inchaços e dores nas pernas.
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Se você se identificou com a forma que trabalhamos, vem praticar com a gente.